[00:00.000] 作词 : 何训田
[00:00.015] 作曲 : 何训田
[00:00.30]编曲：何训田
[00:01.50]制作人：何训田
[00:02.80]男声：霍永刚
[00:03.00]合唱：扎土吟唱团
[00:04.20]吹管：唐俊乔
[00:05.40]打击乐：苏摩
[00:07.00]
[00:19.27]གླིང་སྐོར་གྱི་མི།  ཨ།
[00:21.50]མི་ཚོགས་དེ་འདྲའི་མང་བ་ལ།
[00:25.00]ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྂ༔
[00:31.82]ངའི་སེམས་པའི་ནང་གི་མི།
[00:35.46]མཐོང་རྒྱུ་མེད་པ་ཅི།
[00:40.74]ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྂ༔
[00:48.27]
[00:49.61]མ་ཕམ་གཡུ་མཚོ་ཨ།
[00:52.83]རླབས་འོད་ཆེམ་ཆེམ་ལ།
[00:55.03]ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྂ༔
[01:01.86]དེ་ནི་ང་ཡི་སེམས་པའི་ནང་གི་མིས།
[01:06.57]ང་ཡི་ཆེད་དུ་ཕུལ་བའི་ཆོས་མེ་ཡིན་པ་ན།
[01:12.21]ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྂ༔
[01:54.19]
[01:57.10]གླིང་སྐོར་གྱི་མི།  ཨ།
[01:59.50]མི་ཚོགས་དེ་འདྲའི་མང་བ་ལ།
[02:02.96]ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྂ༔
[02:09.72]ངའི་སེམས་པའི་ནང་གི་མི།
[02:13.20]མཐོང་རྒྱུ་མེད་པ་ཅི།
[02:18.50]ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྂ༔
[02:26.22]
[02:27.49]མ་ཕམ་གཡུ་མཚོ་ཨ།
[02:30.69]རླབས་འོད་ཆེམ་ཆེམ་ལ།
[02:32.90]ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྂ༔
[02:39.82]དེ་ནི་ང་ཡི་སེམས་པའི་ནང་གི་མིས།
[02:44.44]ང་ཡི་ཆེད་དུ་ཕུལ་བའི་ཆོས་མེ་ཡིན་པ་ན།
[02:50.30]ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྂ༔
[03:31.62]
[03:35.05]གླིང་སྐོར་གྱི་མི།  ཨ།
[03:37.44]མི་ཚོགས་དེ་འདྲའི་མང་བ་ལ།
[03:40.76]ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྂ༔
[03:47.52]ངའི་སེམས་པའི་ནང་གི་མི།
[03:51.27]མཐོང་རྒྱུ་མེད་པ་ཅི།
[03:56.00]ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྂ༔
[04:04.61]
[04:05.00]གངས་རིན་པོ་ཆེ་ཨ།
[04:08.40]སྤྲིན་བཟང་འཁོར་འཁོར་ལ།
[04:10.79]ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྂ༔
[04:17.71]དེ་ནི་ང་ཡི་སེམས་པའི་ནང་གི་མིས།
[04:22.34]ང་ཡི་ཆེད་དུ་ཕུལ་བའི་སྐུ་བསང་ཡིན་པ་ན།
[04:28.35]ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྂ༔