[00:00.000] 作词 : 罗卜东朱
[00:01.000] 作曲 : 罗卜东朱
[00:23.638]རེ་བ་བརྩེ་བ་ཕྱུག་པའི་དབྱངས་རྟ་ཞིག་ལེན་འདོད།
[00:29.605]སེམས་པ་གཉོམ་པོའི་སྐྱོར་མ་རུ་གྱུར་ན་འདི་ཡག་ཡག
[00:35.553]སེམས་པའི་ངལ་དུབ་སེལ་བའི་དབྱངས་རྟ་ཞིག་ལེན་འདོད།
[00:41.688]ཁྱེད་ལ་བདེ་སྣང་ཅུང་ཙམ་ཞིག་བྱིན་ན་འདི་སྤྲོ་སྤྲོ།
[00:47.584]སྣང་བའི་རི་མོ་མཚོན་པའི་དབྱངས་རྟ་ཞིག་ལེན་འདོད།
[00:53.755]ཁྱེད་ལ་ཉན་སྤྲོ་ཨེན་ཙམ་ཞིག་ཡོད་ན་དེས་ཆོག་གོ།
[00:59.839]གོམ་ཆུང་གཅིག་སྤོ་གཉིས་སྤོ།
[01:02.436]རྟོག་བཏགས་ཀྱི་རྨི་ལམ་ལ་རེ་བ་ཡང་ཡང་སྦྱིན་རོགས།
[01:05.605]གོམ་ཆུང་གཅིག་སྤོ་གཉིས་སྤོ།
[01:07.888]བདེན་པའི་མེ་ཏོག་དང་དམ་དུ་འཁྱུད་པའི་སྨོན་འདུན།
[01:35.939]རླུང་རྟ་ཡར་འགྲོའི་དུས་ལ།།
[01:39.117]རླུང་བསྐྱེད་དར་ལྕོག་བཙུགས་ཡོད།།
[01:42.123]མཛངས་མ་མ་བཟང་བུ་མོས།།
[01:45.319]ང་རང་མགྲོན་ལ་བོས་ཡོད།།
[01:48.058]རེ་བ་བརྩེ་བ་ཕྱུག་པའི་དབྱངས་རྟ་ཞིག་ལེན་འདོད།
[01:53.719]སེམས་པ་གཉོམ་པོའི་སྐྱོར་མ་རུ་གྱུར་ན་འདི་ཡག་ཡག
[01:59.621]སེམས་པའི་ངལ་དུབ་སེལ་བའི་དབྱངས་རྟ་ཞིག་ལེན་འདོད།
[02:05.788]ཁྱེད་ལ་བདེ་སྣང་ཅུང་ཙམ་ཞིག་བྱིན་ན་འདི་སྤྲོ་སྤྲོ།
[02:11.290]སྣང་བའི་རི་མོ་མཚོན་པའི་དབྱངས་རྟ་ཞིག་ལེན་འདོད།
[02:18.408]ཁྱེད་ལ་ཉན་སྤྲོ་ཨེན་ཙམ་ཞིག་ཡོད་ན་དེས་ཆོག་གོ
[02:23.722]གོམ་ཆུང་གཅིག་སྤོ་གཉིས་སྤོ།
[02:26.505]རི་གྲོང་གི་མེ་ཏོག་རྐང་གཅིག་བཏུས་ནས་ཁྱེད་ལ་ཕུལ་ཡོད།
[02:29.404]གོམ་ཆུང་གཅིག་སྤོ་གཉིས་སྤོ།
[02:31.906]ལྷ་ཆབ་ཀྱིས་བྱབས་ཁྲུས་གནང་བའི་རྣམ་དག་ཁྱེད་ལ་འབུལ་ཆོག
[02:36.685]采样：华吉hj
[02:39.367]和声：耿鹏Cling
[02:41.448]录音：万玛Mr Chemsi
[02:43.051]混音：周强加
[02:45.169]Tashi Delek！