[00:23.00]眼保健操
[00:25.00]开始
[00:26.36]
[00:29.29]闭眼
[00:31.00]
[00:43.06]第一节
[00:45.01]揉天应穴
[00:47.54]一 二 三 四 五 六 七 八
[00:56.10]二 二 三 四 五 六 七 八
[01:04.63]三 二 三 四 五 六 七 八
[01:13.14]四 二 三 四 五 六 七 八
[01:21.88]五 二 三 四 五 六 七 八
[01:30.26]六 二 三 四 五 六 七 八
[01:38.80]七 二 三 四 五 六 七 八
[01:47.28]八 二 三 四 五 六 七 停
[01:55.00]
[02:02.00]第二节
[02:03.26]挤按睛明穴
[02:05.26]一 二 三 四 五 六 七 八
[02:13.48]二 二 三 四 五 六 七 八
[02:21.71]三 二 三 四 五 六 七 八
[02:29.92]四 二 三 四 五 六 七 八
[02:38.23]五 二 三 四 五 六 七 八
[02:46.35]六 二 三 四 五 六 七 八
[02:54.66]七 二 三 四 五 六 七 八
[03:02.83]八 二 三 四 五 六 七 停
[03:10.72]
[03:13.60]第三节
[03:14.56]揉四白穴
[03:16.56]一 二 三 四 五 六 七 八
[03:24.97]二 二 三 四 五 六 七 八
[03:33.18]三 二 三 四 五 六 七 八
[03:41.41]四 二 三 四 五 六 七 八
[03:49.60]五 二 三 四 五 六 七 八
[03:57.85]六 二 三 四 五 六 七 八
[04:06.07]七 二 三 四 五 六 七 八
[04:14.41]八 二 三 四 五 六 七 停
[04:22.18]
[04:25.75]第四节
[04:27.16]按太阳穴、轮刮眼眶
[04:30.78]一 二 三 四 五 六 七 八
[04:39.45]二 二 三 四 五 六 七 八
[04:47.82]三 二 三 四 五 六 七 八
[04:56.31]四 二 三 四 五 六 七 八
[05:04.79]五 二 三 四 五 六 七 八
[05:13.28]六 二 三 四 五 六 七 八
[05:21.88]七 二 三 四 五 六 七 八
[05:30.32]八 二 三 四 五 六 七 停
[05:38.40]